Pesadillas

Hola... quisiera preguntarles a todos si alguien los ha sufrido y me pueda contar su experiencia... desde pequeña sufro de constantes pesadillas y terrores nocturnos que son recurrentes. No he podido encontrar la serenidad respecto a esto, se tratan con especialistas en sueño pero conmigo no vale. Es extraño pues a veces me acuesto muy relajada y tengo sueños horribles. Y a veces me acuesto algo alterada por algún evento (una película, alguna escena, o algún problema) y duermo bien. Pero a veces trato de aguantar lo más que pueda el sueño, de esa manera si me acuesto muy cansada no recuerdo haber soñado cuando me despierte. El problema es que no descanso...

Lo peor de mis sueños son que muchos se parecen a premoniciones... sueño las cosas y a los días suceden de forma similar, o veo lugares que desconozco y luego me veo en esos lugares. Es algo que siempre he tratado de controlar, pero en mi interior me atormenta. A veces quisiera pasar aunque sea 1 semana sin soñar algo horrible...

Cuando tengo pesadillas es casi siempre que como tarde. Me imagino que ya te
han dicho que vigilar la dieta es importante. Apuntar que se come ese día de pesadilla puede
que ayude o no, pero no se pierde mucho con intentarlo.

Discordantheart escribió:

Hola... quisiera preguntarles a todos si alguien los ha sufrido y me pueda contar su experiencia... desde pequeña sufro de constantes pesadillas y terrores nocturnos que son recurrentes. No he podido encontrar la serenidad respecto a esto, se tratan con especialistas en sueño pero conmigo no vale. Es extraño pues a veces me acuesto muy relajada y tengo sueños horribles. Y a veces me acuesto algo alterada por algún evento (una película, alguna escena, o algún problema) y duermo bien. Pero a veces trato de aguantar lo más que pueda el sueño, de esa manera si me acuesto muy cansada no recuerdo haber soñado cuando me despierte. El problema es que no descanso...

Lo peor de mis sueños son que muchos se parecen a premoniciones... sueño las cosas y a los días suceden de forma similar, o veo lugares que desconozco y luego me veo en esos lugares. Es algo que siempre he tratado de controlar, pero en mi interior me atormenta. A veces quisiera pasar aunque sea 1 semana sin soñar algo horrible...

Hola Disco

En cuanto a los sueños premonitorios ¿llevas un diario en el que puedas contrastar hasta que punto esos hechos coinciden con lo soñado?

En cuanto a las pesadillas, particularmente tuve la experiencia de tener pesadillas bastante estresantes, acabe con ella cuando supe alcanzar lucidez en los sueños, es decir, a partir de ser consciente de que soñaba y, en lugar de despertar voluntariamente, me esforzaba por continuar en el sueño, y de eso modo controlarlo.

Saludos

Ronaldo512 escribió:

Cuando tengo pesadillas es casi siempre que como tarde. Me imagino que ya te
han dicho que vigilar la dieta es importante. Apuntar que se come ese día de pesadilla puede
que ayude o no, pero no se pierde mucho con intentarlo.

Gracias por tu comentario, ya lo he probado. Lo único que logró funcionar en mí fueron unas pastillas, pero que no seguí tomando pues me estaban cayendo mal...

Discordantheart escribió:

Ronaldo512 escribió:

Cuando tengo pesadillas es casi siempre que como tarde. Me imagino que ya te
han dicho que vigilar la dieta es importante. Apuntar que se come ese día de pesadilla puede
que ayude o no, pero no se pierde mucho con intentarlo.

Gracias por tu comentario, ya lo he probado. Lo único que logró funcionar en mí fueron unas pastillas, pero que no seguí tomando pues me estaban cayendo mal...

Pues a mi , me recetaron pastillas para dormir y las deje al segundo día.
Me dijeron que camine dormido.
Tengo tinitus y el ruido no me dejaba dormir.

Liptuan escribió:

Discordantheart escribió:

Hola... quisiera preguntarles a todos si alguien los ha sufrido y me pueda contar su experiencia... desde pequeña sufro de constantes pesadillas y terrores nocturnos que son recurrentes. No he podido encontrar la serenidad respecto a esto, se tratan con especialistas en sueño pero conmigo no vale. Es extraño pues a veces me acuesto muy relajada y tengo sueños horribles. Y a veces me acuesto algo alterada por algún evento (una película, alguna escena, o algún problema) y duermo bien. Pero a veces trato de aguantar lo más que pueda el sueño, de esa manera si me acuesto muy cansada no recuerdo haber soñado cuando me despierte. El problema es que no descanso...

Lo peor de mis sueños son que muchos se parecen a premoniciones... sueño las cosas y a los días suceden de forma similar, o veo lugares que desconozco y luego me veo en esos lugares. Es algo que siempre he tratado de controlar, pero en mi interior me atormenta. A veces quisiera pasar aunque sea 1 semana sin soñar algo horrible...

Hola Disco

En cuanto a los sueños premonitorios ¿llevas un diario en el que puedas contrastar hasta que punto esos hechos coinciden con lo soñado?

En cuanto a las pesadillas, particularmente tuve la experiencia de tener pesadillas bastante estresantes, acabe con ella cuando supe alcanzar lucidez en los sueños, es decir, a partir de ser consciente de que soñaba y, en lugar de despertar voluntariamente, me esforzaba por continuar en el sueño, y de eso modo controlarlo.

Saludos

Hola Amiga... jaja Sí, pero dejé de hacerlo hace tiempo porque me estresaba, comenzó a afectarme en la universidad y hasta en mi vida normal pues me estaba volviendo como paranoica y cuando veía algo salía corriendo a buscar lo que había escrito y comprendí que no estaba bien. Al final, decidí que viviría con eso. Trato de no prestarle tanta atención a eso. Quizá por miedo... miedo a ver que algún familiar muera o le pase algo malo, o a hasta mí misma que se yo..

Agradezco mucho tu comentario con las pesadillas, Es interesante. Yo lo aplico, me mantengo firme pensando que es sólo un sueño... sólo un sueño... las pesadillas "normales" como las califico, me suceden con frecuencia y me despierto pensando como: "bueno... una más"... pero a veces tengo unas tan horribles que me ponen muy mal. Me bajan hasta el estado de ánimo en el día... y eso de por sí en mí, es bastante difícil.

Ronaldo512 escribió:

Discordantheart escribió:

Ronaldo512 escribió:

Cuando tengo pesadillas es casi siempre que como tarde. Me imagino que ya te
han dicho que vigilar la dieta es importante. Apuntar que se come ese día de pesadilla puede
que ayude o no, pero no se pierde mucho con intentarlo.

Gracias por tu comentario, ya lo he probado. Lo único que logró funcionar en mí fueron unas pastillas, pero que no seguí tomando pues me estaban cayendo mal...

Pues a mi , me recetaron pastillas para dormir y las deje al segundo día.
Me dijeron que camine dormido.

Bueno yo las dejé como a los dos meses... pero me estaban cayendo realmente mal. Cómo es eso?... que camines dormido?

Me refiero a mientras estás en el propio sueño, tomar conciencia de ti en el sueño, ¿se entiende?

Yo creo que si te resulta algo verdaderamente inquietante o molesto o inclusive te preocupa, deberías tomarte en serio consultar con un profesional.

Discordantheart escribió:

Ronaldo512 escribió:

Discordantheart escribió:

Ronaldo512 escribió:

Cuando tengo pesadillas es casi siempre que como tarde. Me imagino que ya te
han dicho que vigilar la dieta es importante. Apuntar que se come ese día de pesadilla puede
que ayude o no, pero no se pierde mucho con intentarlo.

Gracias por tu comentario, ya lo he probado. Lo único que logró funcionar en mí fueron unas pastillas, pero que no seguí tomando pues me estaban cayendo mal...

Pues a mi , me recetaron pastillas para dormir y las deje al segundo día.
Me dijeron que camine dormido.

Bueno yo las dejé como a los dos meses... pero me estaban cayendo realmente mal. Cómo es eso?... que camines dormido?

  Pues eso, levantarte de la cama y hasta hablar (aunque no se entiende lo que digas)
y no tener recuerdo alguno de eso.

En mi caso me dijeron que me pare frente a una puerta cerrada como si estuviera viendo algo.

Liptuan escribió:

Me refiero a mientras estás en el propio sueño, tomar conciencia de ti en el sueño, ¿se entiende?

Claro que te entiendo... sin embargo, eso me pone más nerviosa...

Pur escribió:

Yo creo que si te resulta algo verdaderamente inquietante o molesto o inclusive te preocupa, deberías tomarte en serio consultar con un profesional.

Ay amiga... cómo lo he intentado. Ya como dije arriba aprendí a vivir con ello...

Discordantheart escribió:

Pur escribió:

Yo creo que si te resulta algo verdaderamente inquietante o molesto o inclusive te preocupa, deberías tomarte en serio consultar con un profesional.

Ay amiga... cómo lo he intentado. Ya como dije arriba aprendí a vivir con ello...

qué ganas me dan de vivir cerca, la pucha!

Pero como lo logras? o sea si estás dormido cómo puedes levantarte? eso nunca lo había escuchado..

Qué lástima. Es una experiencia tan impresionante que no puedo entender como no lo hace todo el mundo. Controlar los sueños es como estar en Matrix, doy fe  

En fin, por supuesto que ir a un especialista sería muy positivo (pero a uno bueno, empastillar es muy sencillo), el tema es que los terrores de las pesadillas provienen, como todo en los sueños, o casi todo, de temores que, si no los solucionas en los propios sueños, tendrías que solucionarlo en tu vida consciente.
Si pudieras recordar qué has soñado, apuntarlo y analizarlo durante diez minutos al día o un poco más y combinarlo con la lucidez, creo que podrías solucionarlo, pero por supuesto no es un camino de rosas y al principio puede ser más duro que simplemente dejarlo correr (dejarlo correr=no hacer nada).

Discordantheart escribió:

Pero como lo logras? o sea si estás dormido cómo puedes levantarte? eso nunca lo había escuchado..

se llama sonambulismo

Liptuan escribió:

Qué lástima. Es una experiencia tan impresionante que no puedo entender como no lo hace todo el mundo. Controlar los sueños es como estar en Matrix, doy fe  

En fin, por supuesto que ir a un especialista sería muy positivo (pero a uno bueno, empastillar es muy sencillo), el tema es que los terrores de las pesadillas provienen, como todo en los sueños, o casi todo, de temores que, si no los solucionas en los propios sueños, tendrías que solucionarlo en tu vida consciente.
Si pudieras recordar qué has soñado, apuntarlo y analizarlo durante diez minutos al día o un poco más y combinarlo con la lucidez, creo que podrías solucionarlo, pero por supuesto no es un camino de rosas y al principio puede ser más duro que simplemente dejarlo correr (dejarlo correr=no hacer nada).

 Si estoy totalmente de acuerdo contigo. Es precisamente ese camino de espinas el que no deseo transitar. Mira, a veces tengo un sueño feo. Me despierto, y tengo mi vida normal y tranquila como siempre... el problema viene cuando son seguidos como esta última semana que todas las noches sueño algo horrible, entonces me va disminuyendo la energía, la fuerza, las ganas... poco a poco. Como un declive de ánimo que anoche por lo menos no quería dormir hasta que al final me venció el sueño y mejor ni cuento... entonces por eso abrí el tema... para ver opiniones y más o menos tratar de hacer algo que me ayude sin acudir a especialistas de sueño o médicos porque ninguno me ha servido.
 
Yo solita, hubo un tiempo que la música clásica me relajaba mucho. Me colocaba los audífonos y me quedaba dormida muy tranquila, y desaparecieron un tiempo. Luego, dejó de funcionar seguido. En ocasiones soñaba cosas muy feas, aún escuchando esa música. En fin... como me dijo un amigo ayer: "estás fregada".

Pur escribió:

Discordantheart escribió:

Pero como lo logras? o sea si estás dormido cómo puedes levantarte? eso nunca lo había escuchado..

se llama sonambulismo

Exacto. Pero se puede inducir? Porque yo no soy sonámbula.

Discordantheart escribió:

Pur escribió:

Discordantheart escribió:

Pero como lo logras? o sea si estás dormido cómo puedes levantarte? eso nunca lo había escuchado..

se llama sonambulismo

Exacto. Pero se puede inducir? Porque yo no soy sonámbula.

no, no se puede inducir.

Yo consultaría un psicólogo, es mejor huir de las pastillas... (lo del psicólogo inclusive no tiene por qué significar tratar sólo el tema del sueño, tal vez en el espacio de terapia salgan cosas que vayan resolviendo eso otro).

Discordantheart escribió:

Liptuan escribió:

Qué lástima. Es una experiencia tan impresionante que no puedo entender como no lo hace todo el mundo. Controlar los sueños es como estar en Matrix, doy fe  

En fin, por supuesto que ir a un especialista sería muy positivo (pero a uno bueno, empastillar es muy sencillo), el tema es que los terrores de las pesadillas provienen, como todo en los sueños, o casi todo, de temores que, si no los solucionas en los propios sueños, tendrías que solucionarlo en tu vida consciente.
Si pudieras recordar qué has soñado, apuntarlo y analizarlo durante diez minutos al día o un poco más y combinarlo con la lucidez, creo que podrías solucionarlo, pero por supuesto no es un camino de rosas y al principio puede ser más duro que simplemente dejarlo correr (dejarlo correr=no hacer nada).

 Si estoy totalmente de acuerdo contigo. Es precisamente ese camino de espinas el que no deseo transitar. Mira, a veces tengo un sueño feo. Me despierto, y tengo mi vida normal y tranquila como siempre... el problema viene cuando son seguidos como esta última semana que todas las noches sueño algo horrible, entonces me va disminuyendo la energía, la fuerza, las ganas... poco a poco. Como un declive de ánimo que anoche por lo menos no quería dormir hasta que al final me venció el sueño y mejor ni cuento... entonces por eso abrí el tema... para ver opiniones y más o menos tratar de hacer algo que me ayude sin acudir a especialistas de sueño o médicos porque ninguno me ha servido.
 
Yo solita, hubo un tiempo que la música clásica me relajaba mucho. Me colocaba los audífonos y me quedaba dormida muy tranquila, y desaparecieron un tiempo. Luego, dejó de funcionar seguido. En ocasiones soñaba cosas muy feas, aún escuchando esa música. En fin... como me dijo un amigo ayer: "estás fregada".

No quiero ser siniestra pero los "caminos de espinas" se acaban transitando, todos.

Pues hasta donde yo sé sí se puede inducir el sonambulismo, de hecho me he puesto a googlearlo y he encontrado información sobre ello.

Gracias por los mensajes. Realmente no quisiera volver a entrar en esa búsquedas de respuestas pues ya he transitado ese camino de espinas... Me he rendido varias veces. Pero evidentemente buscaré ayuda... tengo que hacerlo.

Autosugestión, lo digo porque antes de dormir me marco la hora a despertar sin usar despertadores y se cumple, antes de despertar hay como una especie de incomodidad general que obliga a dejar la cama, los días donde no toca pues eso, me despierto a cualquiera porque no me lo indico. Ya con pensarlo una vez es suficiente...digo yo que lo mismo se puede hacer con los sueños. Proponerse tener un sueño tranquilo, quiero decir, pensar que las pesadillas no son necesarias o cualquier otra frase.

Gracias tatsu. Por cierto, yo era un relojito de pequeña. Siempre me despertaba a las 6 en punto de la mañana me acostara a la hora que fuera. Ahora, siempre me despierto temprano pero no con la misma exactitud. Lo peor que me sucede... es que los sábados y domingos me despierto amaneciendo.