Mapa: Universo de emociones

Un mapa para explicar cómo se rige el universo de las emociones

POR GEMA LOZANO

En Universo de Emociones se han identificado 307 aunque podrían ser muchas más. «El vocabulario emocional es muy rico. Tal como se expone en el libro Educación emocional y bienestar, en un estudio sobre la lengua inglesa se identificaron 558 palabras sobre emociones. Es de suponer que, en español, el número puede ser similar. Pero la mayoría de las personas utilizan menos de 30». Rafael Bisquerra, catedrático de Orientación Psicopedagógica, reconoce que fue ese uno de los motivos que impulsaron la realización del proyecto.

Universo de Emociones, en el que, además de Bisquerra, participan Eduard Punset junto a Víctor Palau y Ana Gea, del estudio de diseño y comunicación PalauGea, es un mapa que ofrece una representación gráfica de las emociones humanas. Una herramienta didáctica basada en fundamentos científicos, pero con los fines estéticos y las licencias propias de una obra de arte que pretende ayudar a conocer lo que sucede en nuestro interior.

Realizar un gráfico de algo intangible y que, además, se encuentra en continuo ‘movimiento’ no era tarea sencilla. La solución, pensaron los responsables del proyecto, pasaba por establecer un paralelismo con un sistema más o menos similar y tangible. Y se les ocurrió el cosmos.

«Por eso lo denominamos Universo de Emociones. Las hemos imaginado agrupadas en galaxias, con las fuerzas gravitatorias que se generan entre ellas», dice Bisquerra. «La idea inicial -siguen explicando los fundadores de PalauGea- era hacer un mapa, algo cartográfico, pero casi desde el principio nos dimos cuenta de que gráfica y visualmente tenía muchos paralelismos con los mapas celestes y del universo».

Las galaxias, los asteroides, los cometas, la materia interestelar, la materia oscura… Las diversas estructuras estelares inspiraron el mapa de las emociones. A la hora de clasificarlas en distintos niveles, se tuvieron en cuenta, además, varios criterios que Bisquerra sintetiza de la siguiente manera: «En primer lugar se han considerado las emociones básicas, contempladas principalmente en la clasificación de Ekman (miedo, ira, tristeza, asco, alegría y sorpresa). A ellas se han añadido las emociones sociales de acuerdo con Antonio Damasio; las emociones estéticas, tal como son tratadas en el libro Psicopedagogía de las emociones; las emociones positivas en torno al amor y la felicidad, tal como está analizando la moderna psicología positiva. A ello se han añadido las actitudes y los valores por la gran carga emocional que contienen».



Al igual que el estelar, el mapa de las emociones humanas se encuentra en continuo movimiento. «Las emociones cambian, crecen, oscilan, viajan y se relacionan entre ellas. En ocasiones son casi invisibles, pero están ahí en un estado latente, y otras veces explotan». Esta incesante actividad es la que determina nuestro estado anímico, lo que nos hace ser únicos e irrepetibles. De ahí que Punset aconseje: «Adéntrese en su propio Universo de Emociones. Busque qué le pasa por dentro, póngale nombre, identifíquelo y cuantifique su carácter positivo. Se sorprenderá»

Fue un experimento llevado a cabo por el divulgador científico y el equipo del programa de TV Redes, el que incitó el proyecto. «Era poco riguroso desde el punto de vista científico pero resultó muy ilustrativo. Realizamos una encuesta muy sencilla en la que participaron 7.543 personas a quienes se les pidió que indicaran con cuál de 12 emociones se identificaban mejor». Siete de esas emociones tenían un carácter más bien negativo: miedo, timidez, desamor, culpa, aburrimiento, pena e ira. Las otras cinco, en cambio, estaban más próximas a lo positivo: optimismo, amor, alegría, pasión y confianza.

«Los resultados fueron fantásticos. Con esta modesta prueba pudimos constatar que, al menos entre las personas consultadas, un 70% se identificaba con alguna de las cinco emociones positivas. Y de ellas, la más elegida fue el optimismo. ¿No les parece fascinante?»

Eso pese a que los pensamientos negativos inundan nuestra vida, según sigue explicando el propio Punset: «Nos los restriegan los medios de comunicación a diario, los familiares, los vecinos.. Nuestros sueños no se cumplen, ansiamos un trabajo mejor, estar más saludables, tener menos problemas…».

Precisamente, uno de los objetivos del libro que completa el proyecto, y que verá la luz próximamente, «es contribuir a sobrevolar las emociones negativas y aproximarse a las positivas. En el libro se dan pautas, sugerencias y se proponen caminos para aprender a a orientarse y navegar por el complejo universo de las emociones», comenta Bisquerra.

Complejo y, hasta la fecha, ninguneado por los estudiosos. Por suerte eso ya no es así: «La ciencia de los últimos años, afortunadamente, está haciendo que al fin nos demos cuenta de la necesidad de acabar de una vez por todas con el desdén sistemático hacia nuestras emociones. Cada vez son más los científicos que me lo certifican», asegura Punset.

EMOCIÓN AMOR


EMOCIÓN FELICIDAD


EMOCIÓN IRA


EMOCIÓN MIEDO


EMOCIÓN TRISTEZA



http://www.yorokobu.es/universo-de-emociones/


Sitio Web de Universo de emociones: http://universodeemociones.com/ (leer el apartado "Cómo funciona"... para saber interpretar el Mapa http://universodeemociones.com/como-funciona/ )

En el Sitio contabilizan 307 emociones, de las cuales 202 son negativas, 105 positivas y 5 satélites

Tenemos casi el doble de emociones negativas... esto influye en el hecho de que el ser humano es un ser complicado a la hora de sentirse bien? o la cantidad de emociones negativas las fuimos fabricando con el tiempo y es el resultado de un medio (exterior) que ofrece más problemas que soluciones o beneficios?... por último ¿Cómo será el mapa de Sociato?

Muy bonitos. Yo de esos 5 tengo dos casi totalmente atrofiados...

Claro, por ir la bar

Antisozzial escribió:

Claro, por ir la bar

Si el bar atrofia la ira y el miedo bienvenidos sean los bares.

Sin miedo estas perdido en la vida, mas vale un temeroso sensato que un valiente insensato

Antisozzial escribió:

Sin miedo estas perdido en la vida, mas vale un temeroso sensato que un valiente insensato

Prefiero un valiente sensato.

El valiente siempre es un insensato por Dios, no se piensa las cosas, se esta atrofiando hasta el raciocinio , que pena, con lo que tu has sido

Antisozzial escribió:

El valiente siempre es un insensato por Dios, no se piensa las cosas, se esta atrofiando hasta el raciocinio , que pena, con lo que tu has sido

Es frecuente que el cobarde se escude tras la supuesta sensatez para justificar su falta de valor.

el.loco.lucas escribió:

Muy bonitos. Yo de esos 5 tengo dos casi totalmente atrofiados...

Si? (por lo que le respondés a Sociato son el del miedo y la ira)... es extraño, viendo esos dos mapas hay sentimientos derivados bastante comunes y hasta necesarios...

Pur escribió:

el.loco.lucas escribió:

Muy bonitos. Yo de esos 5 tengo dos casi totalmente atrofiados...

Si? (por lo que le respondés a Sociato son el del miedo y la ira)... es extraño, viendo esos dos mapas hay sentimientos derivados bastante comunes y hasta necesarios...

Yo no los echo de menos.

Está interesante Pur. Muchas gracias. No siento Ira. Será bueno o malo?.

Discordantheart escribió:

Está interesante Pur. Muchas gracias. No siento Ira. Será bueno o malo?.

De nada Disco. No creo que sea malo, por el contrario, pero tal vez sí sientas algunas emociones derivadas de ese mapa?

Yo no me creo que Pato no tenga nunca ni "miedo" ni "Ira"  lo que pasa es que no se ha visto en situación.

Ponlo en una situación de muerte inminente. Mata viola, tortura  a un ser querido.

No crees que algo de ira...o un poquito de miedo surgiría ? no ?

Rhhevoltaire escribió:

Yo no me creo que Pato no tenga nunca ni "miedo" ni "Ira"  lo que pasa es que no se ha visto en situación.

Ponlo en una situación de muerte inminente. Mata viola, tortura  a un ser querido.

No crees que algo de ira...o un poquito de miedo surgiría ? no ?

A ver si cuidamos esa comprensión de lectura. Yo he dicho que no los tengo, no que no los pueda tener.

el.loco.lucas escribió:

Rhhevoltaire escribió:

Yo no me creo que Pato no tenga nunca ni "miedo" ni "Ira"  lo que pasa es que no se ha visto en situación.

Ponlo en una situación de muerte inminente. Mata viola, tortura  a un ser querido.

No crees que algo de ira...o un poquito de miedo surgiría ? no ?

A ver si cuidamos esa comprensión de lectura. Yo he dicho que no los tengo, no que no los pueda tener.

si ya intenta arreglarlo ahora...Entonces en ese momento exacto no "sentías" miedo ni  ira  no "sentías"  pero estar están a la espera.

Si no  no eres humano o pareces de alguna pato-logía...

Pues no tener miedo puede ser un problema si se acerca un tren a toda la velocidad.

Pero claro...si no tienes miedo ni ira al escribir en el foro me parece demasiado obvio.



Yo no tengo orgullo.

Pero eso no significa que no pueda tenerlo o lo halla tenido...fíjate que absurdo.

Pur escribió:

Discordantheart escribió:

Está interesante Pur. Muchas gracias. No siento Ira. Será bueno o malo?.

De nada Disco. No creo que sea malo, por el contrario, pero tal vez sí sientas algunas emociones derivadas de ese mapa?

Si por supuesto... pero me sorprende que no sienta Ira contra nadie. Y me he revisado, y me puedo llegar a molestar con alguien, pero sentir Ira como tal... Umm No.

Rhhevoltaire escribió:

el.loco.lucas escribió:

Rhhevoltaire escribió:

Yo no me creo que Pato no tenga nunca ni "miedo" ni "Ira"  lo que pasa es que no se ha visto en situación.

Ponlo en una situación de muerte inminente. Mata viola, tortura  a un ser querido.

No crees que algo de ira...o un poquito de miedo surgiría ? no ?

A ver si cuidamos esa comprensión de lectura. Yo he dicho que no los tengo, no que no los pueda tener.

si ya intenta arreglarlo ahora...Entonces en ese momento exacto no "sentías" miedo ni  ira  no "sentías"  pero estar están a la espera.

Si no  no eres humano o pareces de alguna pato-logía...

Pues no tener miedo puede ser un problema si se acerca un tren a toda la velocidad.

Pero claro...si no tienes miedo ni ira al escribir en el foro me parece demasiado obvio.



Yo no tengo orgullo.

Pero eso no significa que no pueda tenerlo o lo halla tenido...fíjate que absurdo.

Yo no tengo por qué arreglar que no sepas leer. Aprende a leer, relee lo que escribí y luego, a lo mejor, podemos hablar.


Lo que yo dije sobre el miedo y la ira fue lo siguiente:

el.loco.lucas escribió:

Muy bonitos. Yo de esos 5 tengo dos casi totalmente atrofiados...

el.loco.lucas escribió:

Antisozzial escribió:

Claro, por ir la bar

Si el bar atrofia la ira y el miedo bienvenidos sean los bares.

De ese "los tengo casi totalmente atrofiados" tú sales con:

Rhhevoltaire escribió:

Yo no me creo que Pato no tenga nunca ni "miedo" ni "Ira"  lo que pasa es que no se ha visto en situación.

Ni dije que no tenga nunca ni "miedo" ni "ira" ni es verdad que no me haya visto en la situación.  Te lo creas o no, la ira es para mí un recuerdo muy lejano. No recuerdo haber sentido ira desde mi infancia, quizá algún leve episodio en la adolescencia. Desde entonces nada. Y miedo sí, claro. Pero poco. Muy poco. Nunca un miedo paralizante. Y no porque no me haya visto en la situación de sentir miedo por mi vida o mi integridad física.

Muy bueno

Me pueden ser de utilidad, lo mismo me los imprimo :-d

Gracias puroncia

Antisozzial escribió:

El valiente siempre es un insensato por Dios, no se piensa las cosas, se esta atrofiando hasta el raciocinio , que pena, con lo que tu has sido

El valiente es el que hace lo que otros no se atreven,  esperan que otro que pase por allí se ocupe. Si el riesgo es muy grande ya sería un insensato, si es posible realizarlo pero los demás prefieren comentar cómo se haría y no mover un dedo es tener sentido común, se necesita hacer algo que está dentro de tus posibilidades- lo haces.

Liptuan escribió:

Muy bueno

Me pueden ser de utilidad, lo mismo me los imprimo :-d

Gracias puroncia

De nada Lalalip