Motivación

Os pongo un video que es una lección de motivación os gustara


 

Este es otro que representa los mecanismos de motivación intrínsecos en situación de extrema adversidad física (como se puede ver, el amparo en la fe en Dios es un recurso importante para esta persona, entre otros donde no se puede descartar el poder adquisitivo para hacer los viajes y cumplir la función que lo motiva, que es motivar a los demás).

Tatsumaru escribió:

Están las motivaciones inmediatas y las aplazadas. Las inmediatas es que veas una cosa que te guste y la quieras tener, desde una chocolatina hasta a una chica y te muevas por tenerlo, y las aplazadas necesitan ser más constantes, como estudiar tantas años en el colegio, otros años más en la universidad, lograr un título, o como en el caso de alguien a quién quieras tener formar un compromiso mayor. Hay quienes sólo funcionan con la motivación directa , y cada vez habrán más personas así porque el valor supremo que nos rodea es la rapidez  , y quienes la puedan mantener en el tiempo.

Aunque otra cosa curiosa son los antojos, de repente necesitas cierta cosa que  a lo mejor llevas años sin tener y de forma inexplicable es una prioridad...

El tema de las motivaciones en el tiempo podría entrar en la parte de "ideación" de la conducta, existe la motivación pero todavía digamos está en potencia la conducta, eso a veces lleva a la procastinación, tienes motivación pero no cristaliza. A veces va bien porque piensas antes de llevar a cabo algo, pero otras provoca que se postergue tanto el acto que pierdas la motivación inicial. Yo creo que los ejemplos que pones son más de motivación extrínseca (dirigida a un fin) y creo que cuando algo se hace por un fin, tienes más riesgo de abandonar el proceso, porque depende un poco de tu "fe" en que vas bien encaminado ¿me explico? xD
El tema de los "antojos" es curioso, habría que ver donde se inicia ahí el "movimiento" porque parece que por arte de magia a veces aparecen motivos inexplicables e invisibles que te mueven a hacer algo que no contemplabas en absoluto  

Pur escribió:

Liptuan escribió:

Movimiento es una acción física, al movimiento en psicología, si te quedas más a gusto viéndolo así, tienes que llamarlo por cojones motivación. Ese es el concepto que se maneja hoy día en psicología, y me parece mucho más útil y más amplio que la visión reduccionista de motivación que planteas.
De todos modos en el último post ya estás aplicando la visión que intento entender y que intento explicar, cuando dice que "estoy algo motivado por contestarte, pero se que dentro de 10 minutos mi motivacion sera escasa y dentro de 3 dias nulas" cuando no estás ejerciendo esa conducta (contestarme) estás ejerciendo otra (por ejemplo ver la televisión o trabajar o tocarte los huevos, da igual) por eso digo que la motivación se traslada, pero no puedes escapar de "hacer algo".
Si se asume esa premisa ya se puede indagar más en lo que nos motiva, no importa si mucho o poco, y por qué.

Eso puede venir bien o puede que te importe un pito.

La psicología positiva (que es por decirlo de alguna manera la psicología aplicada a la felicidad) habla de motivación extrínseca e intrínseca, la primera viene dada por factores externos y son conductas conducidas a conseguir algo (por ejemplo vas a trabajar porque te pagan un sueldo) la intrínseca viene dada por el propio placer que se experimenta al desarrollar la conducta (por ejemplo hacer un dibujo no porque lo vayas a vender, sino porque disfrutas el proceso de dibujar). Y esta disciplina cree que un pilar de la realización y la satisfacción personal es la motivación intrínseca

Me gusta la explicación, está clara y me ayuda a pensarlo de modo diferente.

Liptuan escribió:

El rollo final me viene bien para preguntar ¿cuáles son vuestras motivaciones intrínsecas y cuales la extrínsecas? ¿Se puede ser feliz sin experimentar la motivación del primer tipo?

Luego de haber leído la explicación de arriba me doy cuenta que estoy sumida en un momento donde cobran relevancia las motivaciones intrínsecas, y destino poco lugar a las extrínsecas (de hecho las del primer orden ya respondí cuáles eran en mi primer comentario, y las extrínsecas mmm son demasiado pequeñitas y cotidianas para listarlas aquí).

En cuanto a la última pregunta, estoy segura que no, no se puede ser feliz sin cuotas de satisfacción.

El caso es que el tema me hace pensar un poco en eso que se dice de tratar de disfrutar de lo que haces. Pero si tienes un trabajo tedioso que solo realizas para ganar un sueldo ¿cómo consigues convertir esa motivación extrínseca en una intrínseca? ¿Cómo haces que algo que en realidad no te gusta, te guste?

fantasia escribió:

Os pongo un video que es una lección de motivación os gustara


 

Para ser un vídeo de menos de cinco minutos toca muchos temas : - )

Pur escribió:

Este es otro que representa los mecanismos de motivación intrínsecos en situación de extrema adversidad física (como se puede ver, el amparo en la fe en Dios es un recurso importante para esta persona, entre otros donde no se puede descartar el poder adquisitivo para hacer los viajes y cumplir la función que lo motiva, que es motivar a los demás).

Este lo vi hace tiempo, tanto en este vídeo como el anterior creo que se relaciona motivación con entusiasmo, que es lo habitual, pero a veces la motivación y el entusiasmo no van unidos.
En todo caso sí que me parece intrínseco, sí, y el tema de la fe en Dios, no por nada la Iglesia se focaliza en sectores deprimidos, por un lado porque no vas a ayudar a quien no necesita ayuda... pero es un hecho que en una situación de desgracia (e ignorancia) te meten los dogmas pero bien xD

No vais a contar qué hacéis para motivaros o qué? xD

Liptuan escribió:

No vais a contar qué hacéis para motivaros o qué? xD

Yo no hago nada. Estoy intrínsecamente hipermotivado y multimotivado. El único problema es que me faltan horas y se las robo al sueño. Menos mal que duermo deprisa... soy capaz de comprimir las 8 horas de sueño recomendadas en 4 o 5.

Liptuan escribió:

No vais a contar qué hacéis para motivaros o qué? xD

Me motivo , haciendo todo lo posible para estar solo la mayor parte del tiempo, me motiva construir un estilo de vida donde pueda estar solo en mi casa, sin trato con la gente

Antisozzial escribió:

Liptuan escribió:

No vais a contar qué hacéis para motivaros o qué? xD

 Me motivo , haciendo todo lo posible para estar solo la mayor parte del tiempo, me motiva construir un estilo de vida donde pueda estar solo en mi casa, sin trato con la gente

gracias

Qué pasa en los casos de intentos de suicidio? (intentos pensados y planificados que llevan a una conducta suicida) ... cómo explica este movimiento hacia la muerte la Psicología positiva? es una motivación negativa o inexistencia de motivación (supongo que habrá varias causas de suicidio).

¿La psicología positiva tiene herramientas para abordar estos grados de motivación o desmotivación?

Supongo que habría que saber las causas que motivan la ideación del suicidio, y en base a eso elegir una terapia o varias. La psicología positiva, hasta donde yo sé, no tiene herramientas concretas para esa situación, aunque imagino que puede ser de utilidad.
La motivación siempre existe parece ser, puede estar enfocada de forma nociva (como en el tema del suicidio) o positiva.

Pur escribió:

Qué pasa en los casos de intentos de suicidio? (intentos pensados y planificados que llevan a una conducta suicida) ... cómo explica este movimiento hacia la muerte la Psicología positiva? es una motivación negativa o inexistencia de motivación (supongo que habrá varias causas de suicidio).

¿La psicología positiva tiene herramientas para abordar estos grados de motivación o desmotivación?

Hay personas que lo hacen como castigo contra la pareja y que cargue con la culpa en relaciones enfermizas , especialmente en suicidios frustrados donde mientras le deben cuidar, preocuparse y hablar de las razones de haberlo hecho se mantiene el vinculo emocional en precario. Creen que con eso han ganado una prorroga para estar juntos, pero el motivo en principio es positivo, el querer a alguien. Distinto es cómo lo manifiestan, claro...

Liptuan escribió:

Supongo que habría que saber las causas que motivan la ideación del suicidio, y en base a eso elegir una terapia o varias. La psicología positiva, hasta donde yo sé, no tiene herramientas concretas para esa situación, aunque imagino que puede ser de utilidad.
La motivación siempre existe parece ser, puede estar enfocada de forma nociva (como en el tema del suicidio) o positiva.

Gracias. Observo que la religión actúa como motivación positiva ante asuntos de extrema gravedad (también pienso en los evangelistas en las cárceles, y cómo personas que eran asesinos se vuelven un pan de Dios... otros no, pero hay varios casos en los que sí).

Esto me da a pensar que la motivación intrínseca dada por un acto de fe, puede ser más poderosa o efectiva en casos extremos, que una motivación intrínseca donde se use la razón o la lógica. Supongo que eso ocurre porque hay situaciones límites, o estados de desesperación que violentan la razón y la consciencia.

Tatsumaru escribió:

Pur escribió:

Qué pasa en los casos de intentos de suicidio? (intentos pensados y planificados que llevan a una conducta suicida) ... cómo explica este movimiento hacia la muerte la Psicología positiva? es una motivación negativa o inexistencia de motivación (supongo que habrá varias causas de suicidio).

¿La psicología positiva tiene herramientas para abordar estos grados de motivación o desmotivación?

Hay personas que lo hacen como castigo contra la pareja y que cargue con la culpa en relaciones enfermizas , especialmente en suicidios frustrados donde mientras le deben cuidar, preocuparse y hablar de las razones de haberlo hecho se mantiene el vinculo emocional en precario. Creen que con eso han ganado una prorroga para estar juntos, pero el motivo en principio es positivo, el querer a alguien. Distinto es cómo lo manifiestan, claro...

mmm no sé si eso es querer, pero bueno, entiendo, hay multitud de motivos por los cuales se pueda manifestar una conducta suicida, y esta es una, ciertamente.

Tinajas escribió:

En una decisión de suicidio no creo que la razón y la lógica se imponga a la desesperación, pues incluso puede que no solo no se vea bien una persona, es que ya ni se conoce por la ansiedad que genera su sufrimiento, es verdad que la religión es un buen antidepresivo, y más si tienes fe, pues puedes hablar con un ser invisible, Dios, que te escucha, te comprende, te perdona y te ama, y esa medicina para tu pensamiento que lo cree, es una buena motivación en muchos casos para vivir, incluso en lo más adverso, por eso hay que fijarse en lo importante que es la mente para codificar la realidad de este mundo, y saber frenar la hostilidad y adversidades,  que traen los cambios aparentes que nos afectan, si se enseñara solamente a meditar en los colegios podríamos vivir de otra forma sin tantos agobios que nos afectan.
 
 

 

Si, pero inclusive me llamó la atención lo que piensa el hombre del video que compartí (al cual le faltan las cuatro extremidades del cuerpo)... cree que cuando vaya al cielo va a tener piernas y brazos (que esos miembros le están esperando en el cielo). Es decir, ya no sólo se trata de hallar contención por "hablar" con Dios, también se trata de establecer un pensamiento razonado, cuyo único soporte es la fe (razonado en el sentido de que él construye esa explicación).

Lo de este hombre que cree que sus piernas están en el cielo presenta los dos tipos de motivación, la extrínseca y la intrínseca creo yo (finalista, hace lo que hace para ir al cielo ), es decir, también disfruta el propio proceso por lo que se ve (está el chico lleno de entusiasmo, pero creo que si perdiera la fe se caería todo, es decir que todo el sustento de su motivación está apoyado en un idea finalista: alcanzar el cielo).
No siempre es así en un creyente, hay creyentes que sufren el "proceso" de la vida, esa transición a cielo, pero lo soportan al pensar en su recompensa. Esto segundo supongo que es peor ú.u

Citación :

A continuación te comparto algunos pasos que he aprendido para mejorar, lograr o aumentar motivación en mi vida.

• Identifica objetivos: qué es lo que deseas lograr. Sé lo más específico posible en cuanto lo que deseas ya que es muy difícil llegar a una meta que no has definido. Ten claro además que esa meta es un deseo que fue depositado en tu corazón y no que lo que deseas alcanzar es para superar o compararte con alguien. ¿Qué es lo que realmente te mueve y hace brincar el corazón de emoción de solo pensar que lo vas a lograr?
  

• Por qué quieres lograrlo: descubre las razones por las que quieres eso, así tendrás tu "meta final".
  

• Visualiza tus metas: imagina que tu misión está cumplida, cierra los ojos y permítete sentir e imaginar al máximo todo lo que sientes como si ya hubieras logrado objetivo. Siéntelo, pálpalo como una realidad, emociónate, ríe, asúmelo ya como parte de tu vida. Permítete disfrutar de eso como si realmente fuera tuyo. Dalo por hecho constantemente cada día.
  

• Escribe tus metas: colócalas en un lugar visible, te estarás enfocando en ellas todos los días, podrás seguir centrado en el resultado que quieres y además tenerlo a la vista hará que sigas avanzando. Ponlas de fondo de pantalla de tu celular, en el techo para que cuando abras los ojos sea lo primero que veas, en la oficina en un lugar visible, alrededor del espejo en el baño, en el dash del auto. Además, hazlo a mano de afirmación o decreto y en presente. Por ejemplo, si lo que deseas es solucionar tu situación económica, afirma: "mis ingresos superan mis gastos, tengo todo lo necesito". ( Si necesitas apoyo para cómo escribir afirmaciones, te recomiendo seguir a @HoyAfirmo en Twitter)
  

• Paso a paso: de poquito en poquito se llena el jarrito, no desesperes. Analiza desde dónde estás qué debes hacer para llegar a lograr lo que deseas y qué necesitas hacer para avanzar. Como bien dicen: "solo da el primer paso con fe, no tienes que ver toda la escalera".
  

• Crea un plan y ponlo en acción: cuando tengas identificados los pasos que debes dar, empieza a darlos, quizás vayas teniendo que cambiar de ideas o ajustar ciertas cosas en el camino, sin embargo, tendrás un panorama más claro de todo lo necesario para cumplir tu meta. Muchas cosas las puedes averiguar previamente y otras las irás descubriendo. Cada día ejecuta algo que te acerque a tu meta, por mínimo que sea.
  

• Reconócete: toma un tiempo para reconocerte los pequeños pasos que has logrado, y si diste un paso hacia atrás, lo que has aprendido. Prémiate, date una cena, un spa, un dulce, hay que tener pequeños reconocimientos en el camino, palmaditas de vamos bien y vamos por más.
  

• Un espacio favorable: trata en la mayor manera posible de que el espacio en el que te desenvuelvas sea agradable o hacerlo agradable, tu eres el encargado de que esto ocurra, solamente tú puedes cambiar tu manera de pensar y transformar tu entorno. Hay momentos en los que tendrás que superar desafíos, y si eres capaz de hacerles frente sentirás una gran satisfacción. No desesperes ni desistas porque no sale a la primera o como tú crees. Analiza los contratiempos, recuerda que el viaje es lo que cuenta, no solo llegar a la meta como todos creen. Toma la vida de una manera relajada.
  

• Eres co-creador de tu vida: acepta que eres el único que puede llegar donde quieres estar. Nadie puede hacerlo por ti, así que recuerda: tú puedes hacerlo, lograrlo, realizarlo; es cuestión de tomarte en serio tus objetivos y trabajar por ellos. Lo que vives es parte de tus decisiones. ¡Tu eliges! ¡Elige estar bien!
  

• Todos somos uno: apóyate en los que te rodean o rodéate de personas que te apoyen, no que te digan lo que deseas escuchar, pero sí de quienes te tiendan una mano, de quienes le enseñen o acompañen en el camino a tus metas, que te acompañen en momentos que de pronto quieres desistir, en caso de que se presenten. Existen ocasiones en las que debemos ser humildes y buscar ayuda profesional o alguien que nos pueda aconsejar.
  

http://voces.huffingtonpost.com/christopher-barquero/10-claves-mejorar-motivacion_b_2238374.html