Leer nos hace más empáticos (entre otras cosas)

Leer nos hace más empáticos (entre otras cosas)

Son muchos los beneficios de la lectura, digital, no digital o de la forma que cada uno/a prefiera. Una serie de estudios aporta evidencias sobre algunos de sus efectos, por si os quedaba alguna duda. Los recojo y matizo de un artículo, destacando los que creo más novedosos o importantes. Defiendo firmemente que una apropiación adecuada de los adelantos tecnológicos depende de valores y cultura y destaco que en el segundo aspecto España tiene mucho que mejorar. Además de este enorme beneficio social existen otros a nivel individual:

Leer puede reducir el estrés

Resulta un buen ansiolítico, incluso, como muchos sabemos, un buen somnífero, como lo confirman varias investigaciones. Y esto es así incluso en mayor medida que tomar una taza de te, escuchar música o incluso dar un paseo. En solo 6 minutos de inmersión lectora se relaja la tensión muscular y disminuye el ritmo cardíaco, probablemente por el mismo motivo por el que nos relaja cualquier acto creativo: porque nos evade de nuestros propios problemas, nos transporta “fuera de la caja” de nuestras preocupaciones diarias. Podríamos ampliar estas conclusiones al hecho de ver una buena película.

Leer ayuda a agudizar el ingenio

Una trayectoria vital lectora ayuda a mantener en forma el cerebro cuando somos mayores, según varios estudios (Neurology), que cifran el deterioro cognitivo en la vejez  como un 32% menor. De nuevo podemos ampliar esta conclusión a otros tipos de actividad mental: lectura, puzzles, etc. conllevan menor incidencia de Alzheimer, según otro estudio publicado en USA Today.

Leer potencia la empatía

Es el punto que considero más importante porque resulta un argumento esencial para potenciar la conjunción de cultura y valores que creo que podría beneficiar a nuestros jóvenes y sociedad en general: de acuerdo con un estudio publicado en PLOS ONE el tema se confirma: leer historias significa en parte viajar a los estados emocionales de los demás. Desde un punto de vista psicológico esto enlaza con la denominada teoría de la mente, la habilidad de intuir los estados emocionales de los demás que basa la organización y relaciones sociales.

Los resultados relatan correlación entre lectores de ficción y empatía, más, curiosamente, si se leen “clásicos” y no los best-sellers más masivos. Quien haya leído a Dostoievsky entenderá la diferencia, la incomparable sutileza emocional de los tipos de literatura más elaborados.

Los libros de autoayuda pueden ayudar contra la depresión

Se denomina biblioterapia y otro estudio publicado en PLOS ONE muestra cómo asociados a terapia, ciertos libros de autoayuda pueden funcionar. También internet y sus sitios interactivos demuestran ayudar en casos de depresión severa.

http://www.dreig.eu/caparazon/2013/10/16/leer-empatia/


Supongo que leyeron todo el artículo  

Pregunto: ¿Cómo se llevan con la lectura? ¿les ocurre esto? o les genera ansiedad un texto largo?

Pur escribió:

Leer nos hace más empáticos (entre otras cosas)

Son muchos los beneficios de la lectura, digital, no digital o de la forma que cada uno/a prefiera. Una serie de estudios aporta evidencias sobre algunos de sus efectos, por si os quedaba alguna duda. Los recojo y matizo de un artículo, destacando los que creo más novedosos o importantes. Defiendo firmemente que una apropiación adecuada de los adelantos tecnológicos depende de valores y cultura y destaco que en el segundo aspecto España tiene mucho que mejorar. Además de este enorme beneficio social existen otros a nivel individual:

Leer puede reducir el estrés

Resulta un buen ansiolítico, incluso, como muchos sabemos, un buen somnífero, como lo confirman varias investigaciones. Y esto es así incluso en mayor medida que tomar una taza de te, escuchar música o incluso dar un paseo. En solo 6 minutos de inmersión lectora se relaja la tensión muscular y disminuye el ritmo cardíaco, probablemente por el mismo motivo por el que nos relaja cualquier acto creativo: porque nos evade de nuestros propios problemas, nos transporta “fuera de la caja” de nuestras preocupaciones diarias. Podríamos ampliar estas conclusiones al hecho de ver una buena película.

Leer ayuda a agudizar el ingenio

Una trayectoria vital lectora ayuda a mantener en forma el cerebro cuando somos mayores, según varios estudios (Neurology), que cifran el deterioro cognitivo en la vejez  como un 32% menor. De nuevo podemos ampliar esta conclusión a otros tipos de actividad mental: lectura, puzzles, etc. conllevan menor incidencia de Alzheimer, según otro estudio publicado en USA Today.

Leer potencia la empatía

Es el punto que considero más importante porque resulta un argumento esencial para potenciar la conjunción de cultura y valores que creo que podría beneficiar a nuestros jóvenes y sociedad en general: de acuerdo con un estudio publicado en PLOS ONE el tema se confirma: leer historias significa en parte viajar a los estados emocionales de los demás. Desde un punto de vista psicológico esto enlaza con la denominada teoría de la mente, la habilidad de intuir los estados emocionales de los demás que basa la organización y relaciones sociales.

Los resultados relatan correlación entre lectores de ficción y empatía, más, curiosamente, si se leen “clásicos” y no los best-sellers más masivos. Quien haya leído a Dostoievsky entenderá la diferencia, la incomparable sutileza emocional de los tipos de literatura más elaborados.

Los libros de autoayuda pueden ayudar contra la depresión

Se denomina biblioterapia y otro estudio publicado en PLOS ONE muestra cómo asociados a terapia, ciertos libros de autoayuda pueden funcionar. También internet y sus sitios interactivos demuestran ayudar en casos de depresión severa.

http://www.dreig.eu/caparazon/2013/10/16/leer-empatia/


Supongo que leyeron todo el artículo  

Pregunto: ¿Cómo se llevan con la lectura? ¿les ocurre esto? o les genera ansiedad un texto largo?

Pues mucho cuidado con eso, no todo son beneficios, hay lecturas y autores que pueden ser nefastos.., cuando se habla de leer libros casi siempre es para resaltar sus ventajas y beneficios pero a menudo o casi siempre también se pasa por alto que lo que se está haciendo en realidad es comunicar con el mensaje de otra persona; el autor de ese escrito, en este sentido el mensaje de este puede convertirse en un arma de doble filo revestida de aparente inocencia destinado o lanzado a la busqueda de personas con una determinada o particular sensibilidad ¿que puede haber de malo en leer un libro? pues puede tenerlo y hay que tener mucho cuidado con lo que se lee, fue un libro el que inspiró el asesinato de John Lennon por ejemplo..

¿te referís a los libros de autoayuda? a los libros de interés intelectual? de ficción?  

Básicamente el artículo habla de los beneficios de la actividad lectora, en especial a nivel emocional pero también neuronal (creo yo, el aspecto más importante).

Pur escribió:

¿te referís a los libros de autoayuda? a los libros de interés intelectual? de ficción?  

Básicamente el artículo habla de los beneficios de la actividad lectora, en especial a nivel emocional pero también neuronal (creo yo, el aspecto más importante).

El libro solo es el medio de comunicación, yo prefiero hablar de autores y sus mensajes en genera,l y desconozco los beneficios de la lectura a nivel neuronal.

Nolocreo escribió:

Pues mucho cuidado con eso, no todo son beneficios, hay lecturas y autores que pueden ser nefastos.., cuando se habla de leer libros casi siempre es para resaltar sus ventajas y beneficios pero a menudo o casi siempre también se pasa por alto que lo que se está haciendo en realidad es comunicar con el mensaje de otra persona; el autor de ese escrito, en este sentido el mensaje de este puede convertirse en un arma de doble filo revestida de aparente inocencia destinado o lanzado a la busqueda de personas con una determinada o particular sensibilidad ¿que puede haber de malo en leer un libro? pues puede tenerlo y hay que tener mucho cuidado con lo que se lee, fue un libro el que inspiró el asesinato de John Lennon por ejemplo..

Cometes el mismo error que los que critican a las armas.

Un libro no fue el causante de la muerte de John Lennon, fue como por lo
general en los casos de esas masacres inexplicables, un loco.

Quizas si prohibimos las armas y los libros se hubiese evitado el asesinato de John ??

Lo dudo.

Pur escribió:

Nolocreo escribió:

Pur escribió:

¿te referís a los libros de autoayuda? a los libros de interés intelectual? de ficción?  

Básicamente el artículo habla de los beneficios de la actividad lectora, en especial a nivel emocional pero también neuronal (creo yo, el aspecto más importante).

El libro solo es el medio de comunicación, yo prefiero hablar de autores y sus mensajes en genera,l y desconozco los beneficios de la lectura a nivel neuronal.

Pur escribió:

Leer ayuda a agudizar el ingenio

Una trayectoria vital lectora ayuda a mantener en forma el cerebro cuando somos mayores, según varios estudios (Neurology), que cifran el deterioro cognitivo en la vejez  como un 32% menor. De nuevo podemos ampliar esta conclusión a otros tipos de actividad mental: lectura, puzzles, etc. conllevan menor incidencia de Alzheimer, según otro estudio publicado en USA Today.

Si,eso también es cierto..

Sé que un libro te quita las preocupaciones, por graves que sean,...pero no todos. Los de autoayuda y los best sellers es lo peor que me puedo poner a leer. Porque el mensaje que envían es tan directo y evidente por machacón que no lo puedo aceptar.  Digamos que  comprar un libro de autoayuda sí que está ayudando al que lo escribió a que viva bien y suelte sus historias de motivación y de crecimiento personal. Sería más honesto con que dijese que se escriba un libro como el suyo lleno de simplezas y que tengas suerte de que los lectores piquen, es la mejor autoayuda que podría recetar. Y con los best sellers que se digieren fácil me ocurre al contrario, se vuelven pesados porque no hay una frase a repasar o a pensar con más detenimiento y llega un momento que todo lo escrito parece igual y las letras te empiezan a bailar por el aburrimiento. Y esto va por Ken Follet, qué manía de regalarlo...y también la mía de sentir la obligación de leer un libro si lo tengo a mano y es nuevo. 

Toma spam:

http://divinoinframundo.crearblog.com/?p=2307

NO

Tatsumaru escribió:

Sé que un libro te quita las preocupaciones, por graves que sean,...pero no todos. Los de autoayuda y los best sellers es lo peor que me puedo poner a leer. Porque el mensaje que envían es tan directo y evidente por machacón que no lo puedo aceptar.  Digamos que  comprar un libro de autoayuda sí que está ayudando al que lo escribió a que viva bien y suelte sus historias de motivación y de crecimiento personal. Sería más honesto con que dijese que se escriba un libro como el suyo lleno de simplezas y que tengas suerte de que los lectores piquen, es la mejor autoayuda que podría recetar. Y con los best sellers que se digieren fácil me ocurre al contrario, se vuelven pesados porque no hay una frase a repasar o a pensar con más detenimiento y llega un momento que todo lo escrito parece igual y las letras te empiezan a bailar por el aburrimiento. Y esto va por Ken Follet, qué manía de regalarlo...y también la mía de sentir la obligación de leer un libro si lo tengo a mano y es nuevo. 

Toma spam:

http://divinoinframundo.crearblog.com/?p=2307

Si, pero en verdad está actuando como somnífero y relajante ("las letras te empiezan a bailar por el aburrimiento")... de hecho se recomienda leer por las noches si no se puede conciliar el sueño. Cierto es que si lo que estamos leyendo nos encanta y nos atrapa, surte el efecto contrario.

Yo no soy capaz de leer algo que no me gusta (por más nuevo que sea el libro). Así que no puedo hablar de ese tipo de experiencias. Sí me ha pasado cuando estudiaba, que no todo lo que tenía que leer me encantaba.

Pur escribió:

Tatsumaru escribió:

Sé que un libro te quita las preocupaciones, por graves que sean,...pero no todos. Los de autoayuda y los best sellers es lo peor que me puedo poner a leer. Porque el mensaje que envían es tan directo y evidente por machacón que no lo puedo aceptar.  Digamos que  comprar un libro de autoayuda sí que está ayudando al que lo escribió a que viva bien y suelte sus historias de motivación y de crecimiento personal. Sería más honesto con que dijese que se escriba un libro como el suyo lleno de simplezas y que tengas suerte de que los lectores piquen, es la mejor autoayuda que podría recetar. Y con los best sellers que se digieren fácil me ocurre al contrario, se vuelven pesados porque no hay una frase a repasar o a pensar con más detenimiento y llega un momento que todo lo escrito parece igual y las letras te empiezan a bailar por el aburrimiento. Y esto va por Ken Follet, qué manía de regalarlo...y también la mía de sentir la obligación de leer un libro si lo tengo a mano y es nuevo. 

Toma spam:

http://divinoinframundo.crearblog.com/?p=2307

Si, pero en verdad está actuando como somnífero y relajante ("las letras te empiezan a bailar por el aburrimiento")... de hecho se recomienda leer por las noches si no se puede conciliar el sueño. Cierto es que si lo que estamos leyendo nos encanta y nos atrapa, surte el efecto contrario.

Yo no soy capaz de leer algo que no me gusta (por más nuevo que sea el libro). Así que no puedo hablar de ese tipo de experiencias. Sí me ha pasado cuando estudiaba, que no todo lo que tenía que leer me encantaba.

También está lo de lo leerlo por ser un regalo, digamos que si se han tomado la molestia de gastarse la pasta hay que meterse. Pero eso no significa acabarlo... 

Pur escribió:

Leer nos hace más empáticos (entre otras cosas)

Son muchos los beneficios de la lectura, digital, no digital o de la forma que cada uno/a prefiera. Una serie de estudios aporta evidencias sobre algunos de sus efectos, por si os quedaba alguna duda. Los recojo y matizo de un artículo, destacando los que creo más novedosos o importantes. Defiendo firmemente que una apropiación adecuada de los adelantos tecnológicos depende de valores y cultura y destaco que en el segundo aspecto España tiene mucho que mejorar. Además de este enorme beneficio social existen otros a nivel individual:

Leer puede reducir el estrés

Resulta un buen ansiolítico, incluso, como muchos sabemos, un buen somnífero, como lo confirman varias investigaciones. Y esto es así incluso en mayor medida que tomar una taza de te, escuchar música o incluso dar un paseo. En solo 6 minutos de inmersión lectora se relaja la tensión muscular y disminuye el ritmo cardíaco, probablemente por el mismo motivo por el que nos relaja cualquier acto creativo: porque nos evade de nuestros propios problemas, nos transporta “fuera de la caja” de nuestras preocupaciones diarias. Podríamos ampliar estas conclusiones al hecho de ver una buena película.

Leer ayuda a agudizar el ingenio

Una trayectoria vital lectora ayuda a mantener en forma el cerebro cuando somos mayores, según varios estudios (Neurology), que cifran el deterioro cognitivo en la vejez  como un 32% menor. De nuevo podemos ampliar esta conclusión a otros tipos de actividad mental: lectura, puzzles, etc. conllevan menor incidencia de Alzheimer, según otro estudio publicado en USA Today.

Leer potencia la empatía

Es el punto que considero más importante porque resulta un argumento esencial para potenciar la conjunción de cultura y valores que creo que podría beneficiar a nuestros jóvenes y sociedad en general: de acuerdo con un estudio publicado en PLOS ONE el tema se confirma: leer historias significa en parte viajar a los estados emocionales de los demás. Desde un punto de vista psicológico esto enlaza con la denominada teoría de la mente, la habilidad de intuir los estados emocionales de los demás que basa la organización y relaciones sociales.

Los resultados relatan correlación entre lectores de ficción y empatía, más, curiosamente, si se leen “clásicos” y no los best-sellers más masivos. Quien haya leído a Dostoievsky entenderá la diferencia, la incomparable sutileza emocional de los tipos de literatura más elaborados.

Los libros de autoayuda pueden ayudar contra la depresión

Se denomina biblioterapia y otro estudio publicado en PLOS ONE muestra cómo asociados a terapia, ciertos libros de autoayuda pueden funcionar. También internet y sus sitios interactivos demuestran ayudar en casos de depresión severa.

http://www.dreig.eu/caparazon/2013/10/16/leer-empatia/


Supongo que leyeron todo el artículo  

Pregunto: ¿Cómo se llevan con la lectura? ¿les ocurre esto? o les genera ansiedad un texto largo?

Ya lo he leído todo :-P
Particularmente no soy una gran lectora, no devoro un libro por semana ni es mi intención. Puedo empezar un libro y no terminarlo o buscar el final en internet porque no me parece razonable dedicarle tiempo. En el momento en que un libro me interesa realmente siento lo que dice el artículo. No me disgustan los textos largos, siempre que la longitud esté justificada.